市民公開講座 コラム

≪6月≫ 体のだるさ対策

6月は体のだるさ対策をご紹介します!

梅雨はジトジトとしており、湿度も高くなり不快な季節です。
この時期は体にも湿気が溜まりやすくなります。
体に湿気が溜まると体が重だるくなります。
今回は体から湿を出す働きのあるツボをご紹介します。

復溜(ふくりゅう):内くるぶしからアキレス腱のキワに沿って、指3本分ほど上がったところ。

豊隆(ほうりゅう):外くるぶしと膝の皿の下を結んだ線の真ん中の高さで、足の脛(すね)の骨から指2本分外側にある。

印鑑を押すくらいの力でゆっくりと5秒押します。「5秒押して5秒休む」を3~5回ほど繰り返してください。


体に溜まった湿気をツボの作用で押し出して元気にこの梅雨を乗り切っていきましょう!

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